取卵后很容易便秘，这几大方法能有效缓解。试管受精最关键的一步是取卵，卵子的健康状况直接影响到后续的成功与否。取卵后如果有不正常的表现，例如取卵后便秘怎么办？

如何解决取卵后便秘的问题

取卵后便秘可以通过饮食调理、按摩缓解、药物治疗。

1、喝大量的水

女性朋友要多饮水，一天要多喝2000毫升。在这干旱的时节，要多喝水，因为人体需要充足的水份，才能促进肠胃的蠕动。但是不能喝太多，一天2000毫升就可以了。

2、多吃富含纤维素的食品

纤维素有助于促进肠道蠕动，防止便秘，同时，妇女每日摄取足够的纤维素也可以延缓老化。此外，还可以减轻取卵后便秘的症状。富含纤维素的燕麦、小米、糙米、大麦、玉米、各种豆类等。这是由于纤维素是身体必须的，可以促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾和有害物质排出。苹果、香蕉、苹果等富含纤维素，对预防便秘有很好的效果。不过要提醒大家：纤维含量高的食物要适量食用！

3、多吃谷物

食物中富含的食物纤维可以促进肠胃的蠕动，有助于消化，促进大便。这种粗粮富含铁、钙等矿物质，每100克含有5 mg的铁，可以促进血液循环，增强新陈代谢，增强造血能力，有助于缓解贫血。此外，它还富含维他命 B，有助于卵巢排出更多的卵细胞。不过五谷杂粮含糖量高，不宜一次多吃！

4、多补充膳食纤维

膳食纤维具有促进肠胃蠕动、帮助消化、减少血液中胆固醇的作用，是保持肠道健康的主要营养物质。女性应该多吃蔬菜、水果等膳食纤维。

5、多饮水，保持良好的生活方式

建议多饮水，每日饮用1500ml。不爱喝开水的话也可以饮用淡盐水、蜂蜜水、菊花茶、蜂蜜水等。另外还要注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样才能保持营养平衡。保持好的精神状态。如有任何疑问，请直接找正规的试管网站进行咨询，在这段时间一定要细心，有可能任何一个细节都会影响到试管的成败！