子宫内膜过薄或者过厚，都会影响到受孕，女性朋友们要日常爱护自己的身体，可以从下面几点来保养子宫内膜：

1、保持愉悦

保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张是调节内分泌的一个最有效的方法，心情愉悦的女性不仅能够拥有健康，还会散发迷人的魅力。

2、经期保暖

经期注意保暖，必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。

3、坚持运动

运动可增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

4、避免感染

损害女性妇科炎症要早发现早治疗，避免炎症上行感染；无生育要求的女性采取避孕，避免非意愿妊娠人工流产对子宫内膜的损害。

5、科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播疾病；也可以在医生指导下口服避孕药，吃避孕药并不是什么可耻的事情，只是一种科学安全的避孕方式。做好措施，科学避孕，减少意外怀孕对女性的伤害。

6、减少高脂食物

高脂肪食物促进激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食、多喝水，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。