一说起试管婴儿，很多人习惯性认为这都是女性的事情，实际上，在试管婴儿周期中，女性也确实是主体，我们大部分注意力也都放在了女性的身上，按时就诊、监测排卵、注射促排药物，日常饮食与运动……

对男性的要求似乎就低了很多，只需要在前期进周前完成一系列检查，再取卵日配合取精就大功告成了。其实试管婴儿是两个人的事情，男性在试管婴儿取精前也是要积极配合女性做好准备的，这样才能确保获得更加健康的胚胎。

01男性试管婴儿前要补充哪些营养？

维生素

在做试管婴儿之前，男性也是有必要多补充一些维生素的，丰富的维生素可以有助于男性提高精子成活率，平时也要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜。

蛋白质

男性在取精之前，一定要注意优质蛋白质的摄入，比如：牛奶、鸡蛋等。蛋白质是精子生成的重要成分，优质蛋白质对于提高精子质量也是有帮助的。

叶酸

是不是大部分备孕期的准爸妈都认为只有女性才需要吃叶酸，其实男性备孕一样需要补充叶酸的，在试管婴儿之前，男性也应该适当的补充叶酸，来提高胚胎质量。

微量元素

比如锌硒元素，有助于精子生成和成熟，可以适当的多吃一些富含锌硒的食物，比如：生蚝、虾、瘦肉等。也可以听医嘱服用营养补充剂。

男性精液质量决定着试管婴儿胚胎质量的关键，因此准爸爸们千万不要觉得试管婴儿和自己没什么关系，除了日常饮食调理，以下几个方面也一定要注意。

1.戒烟戒酒，适当增加有氧运动，保证睡眠充足不熬夜。

2.重视试管婴儿前的检查，如需治疗要积极配合医生。

3.做好取精前的准备工作，在取精前要禁欲5-7天。

最后最后，也是非常重要的一点，那就是关爱自己的妻子，缓解妻子的压力，每一个试管婴儿的家庭都承受着各种各样的压力，尤其是准妈妈在试管婴儿周期中付出的也更多。因此准爸妈要互相扶持、彼此信任，保持积极乐观的心情，对于怀宝宝也是会事半功倍的！